つわりはガムで気持ち悪さ改善できる？

つわりにも色々な症状があるのをご存知でしょうか？ずっと同じ症状のつわりが続く妊婦さんもいれば、日によって症状が変わる妊婦さんもいます

私は妊娠初期は吐きづわりと眠りづわりで、妊娠中期から食べづわりに変わりました

そして、妊娠後期になってやっとつわりの症状がなくなりました

色々なつわりタイプのミックスですね

当時は嫌になるほど「気持ち悪い！」と苦しみましたが、そのおかげで現在はたくさんのつわりに悩む方へ、こうしてアドバイスができています

さて、主にどんなつわりがあるか見ていきましょう！あなたのつわり症状はどれでしょうか？

こうして見てみると、同じつわりでも気持ち悪いと思う原因は様々ですね

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つわりがガムで楽になるのはどのつわりタイプ？

この数あるつわりタイプの中でも、食べづわりに妊婦さんは特にガムで気持ち悪いという症状が楽になる場合が多いです

食べづわりの妊婦さんは、空腹になると気持ち悪くなってしまう為、お腹が空かないように常に何かを食べている傾向にあります

ここで気をつけてほしいのが、思うままにご飯やおかず、お菓子などを食べてしまってはいけないという事です

後々、カロリーオーバーで体重増加してしまうなど出産を控えた妊婦さんにとっては大変な事になるおそれがあります

そこでこのタイプのつわり症状でお悩みの妊婦さんには、ガムをおすすめします！

ガムでしたら、小さくて持ち運びにも便利です

食べたいと思った時には、仕事中でも電車内でも比較的食べやすいでしょう

お菓子などを食べて空腹を誤魔化すよりは、つわり中にガムを噛む方が断然良いと思いますよ！もちろん、これはガムでなくて、飴でも良いですよ

ガムを噛めない時などには飴でも大丈夫です

私は食べづわり時期に寝る時には、口の中に小さな飴を1つ入れて寝ていましたよ

寝ている時にはガムは噛めませんからね

空腹を紛らわせながら眠ってしまおう！という考えでした

しかし、これはやはり寝ながら飴を舐める事になるので危険を伴います

寝返りを打ったり、咳き込んだりすると、喉に飴が引っかかってしまう恐れがあるのであまりおすすめしません

また、飴よりもガムの方が優れた点が1つあるんです

それは、ガムをたくさん噛む事によって満腹中枢が働くので、より一層空腹になりにくくなるという事です

これは、空腹になるのが辛い食べづわりの妊婦さんにとっては結構な高ポイントだと思いますよ

つわり中の妊婦さんが噛むならキシリトールガムがおすすめ！

そして、これは食べづわりの妊婦さんだけでなく、どのつわりタイプの妊婦さんにも共通して言える事なんですが、私はキシリトールが入ったガムをおすすめします！その理由はいくつかありますので、こちらで紹介してききますね！

・キシリトールガムは歯磨きの代用になる！

つわり中は気持ち悪いので、歯ブラシを見るだけで吐き気がする方もいらっしゃいます

そんなどうしても歯磨きがなかなか出来ないという妊婦さんには、キシリトールガムがおすすめです

・妊婦さんがキシリトールを摂取する事が赤ちゃんの虫歯予防に！

妊娠中のうちからママの口の中を綺麗に保つ事によって、生まれてくる赤ちゃんの虫歯予防につながるんです

これは、1番赤ちゃんとの接触が多いとされるママの口の中の環境をより良くする事で、赤ちゃんへの虫歯の感染予防になるというのです

実際に赤ちゃんを育てていく中で、接触することが本当に多いです

例えば、ママと同じスプーンを赤ちゃんに使ったり、赤ちゃんが可愛いあまりに口同士でチュウしたりなんて、ありますからね！3人の子育て真っ最中である私が言うのですから、こういう方は多いと思いますよ

また、ママ意外にも赤ちゃんと接触する機会が多い事が予想される方には、同じくキシリトールガムで口の中のケアをしておいた方が良いかもしれませんね

ただし、つわり中に関わらずキシリトールをたくさん摂り過ぎると、お腹がゆるくなってしまう恐れがあります

キシリトールガムを噛む際には、妊婦さんご自身の体調を考えながら気を付けてくださいね

つわりで気持ち悪い時にはガムがおすすめ！【まとめ】

妊婦さんにとって、つわりはどうしようもなく避けられないものです

しかし、避けられないものであっても、より楽になりたい！快適にしよう！と、その過ごし方を工夫する事はできます

つわりで苦しくてどうにもならない気持ちで落ち込んでしまっても、少しだけ体勢を変えてみたり、食べる物やその時間帯などに変化を付けたり、工夫する事によって気持ち悪さが軽減したりする事もあります

今回私がご紹介したガムもそのうちの1つです

つわりが苦しくてどうしようもない！気持ち悪い！辛い！と思う方は、気分を変える為にも、色々と試してみても良いと思います

あともう少しで可愛い赤ちゃんに会えますよ！頑張ってくださいね！

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