つわりの【ピークはいつ】終わるの?つわり時期の過ごし方はどうすれば良い?

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妊婦さんのお悩みで多いのは、つわり時期の乗り越え方についてではないでしょうか?私も3人の子供の母親ですから、つわりも3度経験しています。つわり時期は「このつわりピークは一体いつになったら終わるの?」と思ってばかりでした。つわりについて統計的には下記のようなパターンが多いみたいですよ。

 

・妊娠5週目あたりからつわりの始まりを感じる。
・妊娠8週目あたりから11週目あたりまでがつわりのピーク時期。
・妊娠16週目あたりになるとつわりが終わる。

 

もちろんこれはあくまでも目安です。妊婦さんによって個人差がありますので、これより早くつわりが始まったり終わったりする方もいらっしゃいますし、逆にこれよりつわりが遅く始まり、遅く終わる事だってありますからね。この通りにならないからって落ち込む必要はありませんよ。

私もつわりで苦しい時には、つわりのピーク時期の統計を色々とネットで調べながら「私は妊娠○週目になったから、つわりが終わるまできっとあと少しだー!」なんて思って過ごしていました。つわりのピーク時期って長く感じるんですよね。早く終わりが来ないかなと、そればかり望んでいましたよ。きっとつわりで悩む妊婦さんはいつ終わるのか?というのがとても重要だと思います。

 

ネットで調べた「つわりのピークはいつ終わるか」という情報を調べては、つわりを乗り越える為の1つの目標のような感覚で参考にして、カレンダーを見ながら指折り数えて、自分自身を励ましていたのを覚えています。

 

 

 

 

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つわりのピークはいつ?ピーク時期の過ごし方は?

やはり、つわりの悩みで1番多いのは、吐き気やムカつきなどのつわり症状だと思います。人によって症状は多少違いますが、何かしらの不調感で悩まされる妊婦さんがほとんどでしょう。つわりの症状の強さにも波があり、日によってつわりが軽い日や重い日があります。このつわり症状が重い状態が毎日続くと、それがつわりのピーク時期なのでしょう。

 

つわりピーク時期はとにかく安静に、起きれる時に起きて、そうでなければ横になって大丈夫です。つわりで動けない時は、お腹の赤ちゃんからの「ママ、ゆっくり休んでね」という合図だと思いましょう!寝ても起きても気持ち悪く吐き気が続く状態で、辛いかもしれませんが、ピークを過ぎればだんだんとつわりも落ち着いてくるはずです。

 

統計的にはだいたい妊娠5ヶ月頃(妊娠16週目)から、つわりが終わる妊婦さんが多いという事なので、つわりが終わってから何がしたいか、どこに行きたいかなど、楽しい予定を考えるのも良いでしょう!私の場合は、「つわりが終わったら可愛いマタニティウェアを買いに行こう!」とか、「男の子だったら、女の子だったら名前どうしよう?」など、できるだけ自分自身が楽しくワクワクなりそうな事を考えるようにしていました。

 

また、妊婦さんの中には、つわりピーク時期の終わりが見えずに落ち込んでしまい、どうしても楽しい事を考える事も難しい!という方もいらっしゃると思います。

 

私は、過去の妊娠期間中につわりがひどすぎて妊娠悪阻で入院した経験があるのですが、その時だけは楽しい事も考えられませんでした。きっとその時がつわりのピーク時期だったと今振り返って思います。妊娠関連の事を考えればどんどん不安なマイナス思考になってしまっていました。

 

なので、そういう時は一旦妊娠とは全然関係ない事に集中してしまうのも1つの方法だと思います。このままだと頭と心が壊れてしまうのではないかと思った私は、スマホでパズルゲームをひたすらしてみたり、クロスワードを解いてみたりしましたよ!

 

できるだけ頭脳をフル回転させれるようなものを選んでやっていました。やっているうちに、だんだんつわり中だという事を忘れられて落ち込む時間が減りました!つわりのピークが辛くて、気分も落ち込んでどうしようもない時には、こんな過ごし方もあるので1度試してみるのも良いと思います。

 

 

 

 

つわり期間中、仕事はどうする?

また、働いている女性にとってはつわりは本当に悩まされます。私の場合は、つわりがひどすぎて入院にまでなったので仕事ももちろん出来ずにそのまま辞める事になりました。まあ、そんな事もあるんだと思う程度で、これも1つの例だと思ってください。

 

ただ私の周りには、つわり期間中も頑張って仕事をしていた妊婦さんが何人もいます。1番辛かったのは、やはりつわりピーク時期の通勤電車だったそうです。わざわざ通勤に時間のかかる各駅停車の普通電車に乗り、各駅で降りてはトイレで吐くというなんとも涙ぐましい努力をしながら通勤していた妊婦さんを知っています。

 

その妊婦さんは、つわりピーク時期は会社に着いてもほとんどトイレで吐いてばかりで過ごしていたそうです。このように真面目な性格の妊婦さんほど、つわり期間も無理をして頑張りがちだと思います。

 

あまり無理をするとお腹の赤ちゃんにも良くないので、休みたいと仕事場になかなか言えない方は、産婦人科の先生から診断書を書いてもらい、仕事場に提出する方法もあるようです。まずは、かかりつけの産婦人科に相談してみてください。

 

 

 

つわりのピークはいつ終わるの?【まとめ】

つわりには必ず終わりがあります。現在つわりピーク中でなかなかそうは思えない方にも、いつかは終わるのでそれまで頑張って耐えてほしいと思います。そして、1人でその辛さを抱え込まずに、いろんな事で気を紛らせながらこのつわりピーク時期を過ごしてほしいと願います。

 

お腹の赤ちゃんもママの事を応援しているはずですよ!きっと未来は明るいです!待ち遠しいかもしれませんが、頑張ってくださいね。

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