つわりに効く?【ツボ押し】やってみよう!ないかん(内関)ってどこ?

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つわりの症状にお悩みの妊婦さん、つわりに良いとされているツボをご存知でしょうか?「つわりにツボが効く?」という噂を聞けば何でも試してみたくなりますよね?そんな妊婦さん達へ、とっておきのつわりに関するツボをお教えしましょう!

私自身も妊娠中は、よくつわりに良いと言われるツボを刺激していましたよ!私の体験談が、つわりで悩む妊婦さんの手助けになれば嬉しいです。

 

 

 

 

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そもそもツボとは?

さて、そもそもツボとは何でしょう?なんとなく聞いた事はあるけど、ハッキリとは分からないという方が大半だと思います。ツボというのは、東洋医学の考えに基づいたものであり、ざっくり簡単に説明すると人の身体上にある血と気のエネルギーが通るポイント(点)です。身体上の重要ポイントとでも言えば分かりやすいでしょうか?

 

このツボを刺激する事によって、身体の内側の状態をより良くしていきましょう!という東洋医学の考えが根本にあります。何となく、ツボの事をお分かりいただけたかなと思います。ツボの事がだいたい分かったら、次はいよいよ実践です!こちらを読みながら、ぜひ一緒につわりに良いとされるツボを刺激してみてください!

 

 

 

つわりに効くツボ?ないかん(内関)ってどこにある?

それでは、早速つわりに良いとされるツボ、ないかん(内関)を刺激してみましょう!

 

・つわりに良いとされるツボ「内関」

ないかん(内関)とは?内関の「内」という字は内臓を表しているとされています。胃腸などの消化器系の働きを促進させてくれるようです。このことから、つわりによる吐き気やムカつきにおすすめなんだそうです。

 

手首の内側を見てください。

手首のしわから肘の方向に向かって指3本分の部分がツボになります。

その部分をゆっくりじわーっと指で押してみましょう。慣れない方は優しめにしてあげてくださいね。

 

 

 

つわりに効く?ツボは足にもある!

つわり症状に悩む妊婦さんにおすすめのツボは、足にもあるんです!こちらも読みながら一緒に押してみましょう。

 

・つわりに良いとされるツボ「足三里」

あしさんり(足三里)とは?足三里の「里」という字は食べ物を表しており、これも胃腸系の働きを整えてくれる働きがあると言われています。

 

足の膝のお皿を触ってみましょう。

そのお皿のすぐ下で、外側にある窪みに人差し指を置きます。

人差し指に続いてそのまま、中指、薬指と置きます。

薬指の位置がつぼの部分になります。こちらもゆっくりじわーっと押してみましょうね。初めは優しくを心掛けてください。

 

こちらの足三里は赤ちゃんが成長してお腹が大きくなると、押しにくくなるツボなのでご注意くださいね。決して無理はしないでください。

 

 

 

 

ツボは本当に効く?

これは、つわりに悩む妊婦さんだけでなく、それ以外の多くの方にも当てはまる事なのですが、ツボの場所も若干個人差があるかと思います。ツボだと思う所を押してみて、何か違うな?合っているかな?と思う事もあるでしょう。そういう時には、ぜひ範囲を少し広めに捉えてもらって、その周辺も含めて押してみてください。

 

気持ち良い場所が見つかれば、きっとそこがあなたにとってのツボなのでしょう。色々探ってみて、効くなと感じる場合を見つけてみてくださいね!今回ご紹介させていただいたつわり症状におすすめのツボは本当に効くのかどうかという事は、これも個人差があるかと思います。

 

ツボによる刺激が苦手で合わない方だっていらっしゃるのが正直なところでしょう。何も効かないし、合わないなと感じる場合は、つわり症状改善のツボ押しをご遠慮いただいた方がよろしいかと思いますよ。逆に、つわり症状改善の為のツボが心地良く、気持ち良いと感じられる方には合っていると思います。

 

そういう方は、普段からつわりのムカつき予防として、内関のツボに合わせて手首に巻くバンドのような物が売っていますので、そういう物の力を借りても良いかもしれませんね。

 

 

 

つわりに効く?ツボ押しやってみよう!【まとめ】

妊婦さんがツボを刺激する上で気をつけなければならない事があります。確かにツボの中には妊婦さんのつわり症状の軽減が期待できるツボなどもありますが、子宮を収縮させてしまうようなツボもあるんです。妊娠時期には子宮が収縮してしまうと困る時期があったり、何かしらの理由で子宮が収縮しやすい体質の妊婦さんだっています。そういう場合には絶対に押してほしくないツボなのです。

 

こういう理由もあり、むやみやたらにツボを刺激してしまうのは良くないと思います。心配な方は妊婦さんのツボ押しなどを専門的にやってくれるプロに任せる事をおすすめします。ご自身の納得できる範囲で、つわり症状をやわらげてくれると言われるツボとお付き合いいただけると嬉しいです。参考にしてくださいね!

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